Spirulina – tai natūralūs melsvai žali dumbliai (Spirulina platensis), vertinami dėl itin turtingos sudėties ir augalinės kilmės. Spirulinos milteliai – patogus būdas papildyti kasdienę mitybą vertingomis medžiagomis ir įtraukti šį supermaistu vadinamą produktą į savo dienos rutiną.
Spirulina natūraliai auga šarminiuose gėlo vandens telkiniuose Amerikoje, Azijoje ir Afrikoje. Dėl ypatingų augimo sąlygų ji sukaupia daug biologiškai aktyvių medžiagų – baltymų, aminorūgščių, vitaminų ir mikroelementų. Vos keli gramai spirulinos gali reikšmingai praturtinti kasdienį racioną.
Spirulina dažnai pasirenkama aktyvų gyvenimo būdą gyvenančių žmonių ir sportininkų, nes padeda palaikyti bendrą organizmo tonusą, energiją ir subalansuotą mitybą.
Pagrindiniai privalumai
– Natūralus augalinės kilmės baltymų šaltinis
– Turtinga vitaminais, mineralais ir aminorūgštimis
– Padeda papildyti kasdienę mitybą
– Tinka aktyviam gyvenimo būdui
– Lengvai įtraukiama į įvairius patiekalus
– Tinka vegetarams ir žaliavalgiams
Naudojimas
Spirulinos miltelius galima:
– maišyti su vandeniu, sultimis ar kokteiliais
– dėti į jogurtą ar glotnučius
– barstyti ant salotų, sriubų ar kitų patiekalų
Vartojimas
Rekomenduojama paros norma – iki 5 g (apie 1 arbatinis šaukštelis).
Vartoti 2–3 kartus per dieną po ½ arbatinio šaukštelio, užgeriant ar maišant su pasirinktu gėrimu ar maistu.
Svarbu vartoti pakankamai skysčių.
Svarbu
Neviršyti rekomenduojamos paros dozės.
Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.
Svarbi subalansuota ir įvairi mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
