Eiti prie turinio
Kaip sumažinti kortizolio kiekį: ką svarbu žinoti apie streso hormoną
Kortizolis dažnai minimas kalbant apie stresą, nuovargį ar kasdienę savijautą. Šis hormonas natūraliai gaminamas organizme ir atlieka svarbų vaidmenį prisitaikant prie aplinkos iššūkių. Vis dėlto šiuolaikiniame gyvenimo būde nuolat skubant, patiriant informacinį krūvį ar miego trūkumą, kortizolio tema tampa vis aktualesnė. Apie kortizolį dažnai kalbama supaprastintai, vadinant jį streso hormonu. Tačiau toks apibūdinimas ne visada […]
LIEKNĖKITE PROTINGAI – NE STEBUKLAIS !
Ieškote greito sprendimo, kuris padėtų atsikratyti svorio PER SAVAITĘ? Deja, stebuklingų tablečių nėra. ❌ Pirmiausia svarbu išsiaiškinti – kodėl svoris pradėjo augti?👉 Ar tai gali būti HORMONŲ disbalansas?👉 Galbūt kaltas STRESAS ar nevaldomas ALKIS? ✅ Pirmasis žingsnis – organizmo valymas. Tik tada lieknėjimo rezultatai bus tvarūs ir natūralūs. 💚 DETOKSIKACIJOS PROGRAMA su bioreguliatoriais 💚 […]
🎒 STIPRUS IMUNITETAS – DOVANA PRIEŠ MOKSLO METUS ! 🍄
Vasara – ne tik atostogų, bet ir puikus metas pasirūpinti VAIKŲ IMUNITETU, kad rudenį jie grįžtų į mokyklą STIPRŪS, ENERGINGI ir pasiruošę žinioms 💪📚 🌿 Vienas iš natūralių būdų sustiprinti organizmą – CHAGA GRYBO ekstraktas. Šis beržinis grybas nuo seno žinomas dėl savo imunitetą stiprinančių, PRIEŠUŽDEGIMINIŲ ir ANTIOKSIDACINIŲ savybių. 💧 Kodėl verta rinktis skystą chaga […]
5 PATARIMAI, KURIE PADĖS IŠSIRINKTI KOKYBIŠKĄ ALYVUOGIŲ ALIEJŲ
Šiandien daug žinome, koks naudingas yra alyvuogių aliejus mūsų organizmui. Viduržemio jūros virtuvėse šio stebuklo suvartojama ypač daug. Todėl mums tikrai verta žinoti, koks turi būti tikro alyvuogių aliejaus skonis, kaip jį atpažinti, į ką atkreipti dėmesį renkantis.
Ar tikrai viską žinai apie vitaminą C?
Virusų siautėjimo metu labai svarbu papildyti organizmą vitaminu C, kuris ypač reikalingas mūsų imuninei sistemai.
BAKTERIJOS – KAS TAI – MŪSŲ DRAUGAI AR PRIEŠAI ?
Žinios apie bakterijas yra tokios pat senos, kaip ir pirmasis mikroskopas. Žmogus jose nematė jokios grėsmės, kol nebuvo suprasta, kad aplinkoje gyvenantys mikroorganizmai gadina maistą ir, kas baisiausia, sukelia net ligas. Nuo tada pradėtas kryžiaus žygis prieš visą mikroorganizmų pasaulį. Žodis “bakterijos” sutapatintas su ligomis, užkratu, net maru. Jų reikia bijoti, vengti ir su jomis kovoti. Jau kelis šimtus metų naikiname bakterijas, tai kodėl vis tiek sergame?
LENGVIAUSI BŪDAI STIPRINTI IMUNITETĄ, APIE KURIUOS GAL NEPAGALVOJAI!
Sveika mityba mūsų namuose yra kasdienybė, tačiau šiuo metu ypač sutelkiau dėmesį į maistą, stiprinantį imunitetą. Misdami tik makaronais, blynais ir keptomis bulvėmis galime išgyventi, tačiau imunitetą nualinsime. Virusai to tik ir laukia! Mano virtuvėje, kaip visada, pilna įvairiaspalvių daržovių, riešutų, įvairių sėklų, prieskonių ir šalto spaudimo aliejų. Norėčiau pasidalinti su jumis patirtimi, kaip kasdieniu maistu stiprinu savo šeimos imunitetą.
5 PUIKŪS PATARIMAI, KAIP PAGERINTI VAIKŲ MITYBĄ
Kai vaikai visas dienas būna namuose, tėvams vis daugiau kyla klausimų, kaip užtikrinti pilnavertę vaikų mitybą. Ką daryti, jei vaikai labai išrankūs? Jie noriai užkandžiauja batono, makaronų, virtos dešros, sausainių. Ką pasiūlyti vietoj dešrelių, varškės sūrelių ar picos, kurių jie niekada neatsisako. Kaip užkandžius pakeisti į daržoves, vaisius, riešutus ar uogas?
NEĮTIKĖTINAS MANO ATRADIMAS – BALTASIS ŠILKMEDIS!
Pirmoji mano pažintis su šilkmedžiu įvyko dar Lietuvoje, kai prieš kelis metus atsirado džiovintų šilkmedžio uogų. Saldus tarsi razinų skonis mane viliote viliojo. Viliojo ne tik mane, viliojo ir vaikus. Tai buvo didelis atradimas mūsų šeimai. Man, kaip mamai, visada rūpėjo, kaip patenkinti vaikų saldumynų poreikį. Kadangi jau seniai supratau, jog esu bejėgė su tuo kovoti, ėmiau ieškoti tinkamų alternatyvų saldainiams. Šilkmedžio uogos ne tik patinka, bet ir tinka visiems.
ŠALIN ZYZLIAI!
Vasaromis parduotuvių lentynos tiesiog lūžta nuo pasiūlos įvairių purškalų kraujasiurbiams atbaidyti. Stoviniuojame, skaitome ir nerimaudami bandome pasirinkti tinkamiausią. O kaip sunku apsispręsti, kai apsaugoti reikia vaikus! Suprantame, kad apsaugoti reikia, bet, kas padarys daugiau žalos: įkandęs uodas ar užpurkštas purškalas?
